ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL, sur rendez-vous uniquement

  • En sophrologie

Au cours de nos séances, je vous propose des techniques, visant à mobiliser de façon positive vos capacités et  vos ressources potentielles, et contribuant à renforcer les structures saines de votre personnalité

Pour qui, pour quoi?

 

L'accompagnement individuel en sophrologie s'adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges, il est accessible à toutes personnes qui ont des demandes plus spécifiques et donc une attente particulière.

 

Une démarche en sophrologie s'inscrit dans le court ou le moyen terme et permet de répondre efficacement aux objectifs suivants :

 

- Gestion du stress, de la douleur.

- Amélioration du sommeil.

- Traitement de la spasmophilie.

- Confiance en soi.

- Relation aux émotions désagréables.

- Préparation à la maternité, aux examens, aux épreuves sportives, aux entretiens.

- Accompagnement dans la maladie.

 

Les besoins peuvent être multiples et quelques séances peuvent également suffire pour dénouer des tensions ou pour tout simplement se sentir mieux.

 

Les accompagnements individuels peuvent également concerner un suivi ponctuel pour un événement bien particulier (examen, mariage, compétition...), dans ce cas, il est recommandé d'anticiper les séances au moins 2 mois avant.

 

La 1ère rencontre d’une durée minimum de 1 h 30, permettra :

 

- d'identifier et de clarifier vos besoins et vos attentes.

- de formaliser l’objectif que vous souhaitez donner à vos séances.

- de vous présenter les bases et les principes de la sophrologie.

- de réaliser une première séance afin que vous puissiez en expérimenter la technique (par ex : évacuation des tensions)

 

Autres Séances:

  • Le nombre de séances varie selon les problématiques

  • En début, nous faisons un point sur les changements observés entre chaque séance

  • Durée de 45 mn à 1h

 

Tarifs:

 

- 50 € la séance au cabinet

- Consultations à domicile sans frais supplémentaires sur Rousset

liste des mutuelles qui remboursent une partie des frais de consultations (2017)

  • En hypnose

Au cours de nos séances, je ne procède pas par injonction directe, mais vous invite à participer activement à votre état hypnotique, à écouter et à coopérer

Pour qui ? Pour quoi ?

 

L’hypnose ericksonienne est adaptée pour les enfants, les adultes et les personnes âgées.
​Elle est conseillée dès l’âge de 6 ans​.

Une séance d’hypnose s'inscrit dans le court terme et permet de répondre rapidement aux objectifs suivants :

 

  • l'arrêt du tabac​* (voir plus bas les conditions particulières)

  • les addictions (drogues, médicaments, alcools...)

  • les troubles alimentaires

  • les traumatismes (deuils, violences, agressions, accidents...)

  • les douleurs

  • l'insomnie

  • le mal être (dépression, stress, divorce....)

  • les phobies (claustrophobie, peur des transports, agoraphobie...)

  • la confiance en soi

  • l'estime de soi

  • ...

 

Les séances sont individuelles et au cabinet. Possibilité de les réaliser à domicile ou sur le lieu de travail (prévoir des frais de déplacements pour les communes hors Rousset).

La 1ère rencontre d’une durée minimum de 1 h 30, permettra :

  • de recueillir les informations sur les objectifs, les troubles....

  • de vous présenter clairement le protocole d'une séance

  • faire une séance d’ évacuation des émotions fortes


Autres Séances:

Le nombre de séances varie selon la problématique et la réceptivité de chaque personne (entre 1 à 3 séances maxi pour la plupart des problématiques)

Tarifs:

- 70 € la séance au cabinet

- Consultations à domicile sans frais supplémentaires sur Rousset

- La1ère séance dure entre 1h et 1h30, et me permet, entres autres, de vérifier votre objectif, au travers d'un questionnaire précis; la réussite de votre projet dépend évidemment du degré de votre motivation et de votre implication.

* Arrêt du tabac : 

Un constat : Arrêter de fumer EST TRES DIFFICILE !

 

Beaucoup de raisons font que déjà la décision est difficile à prendre, mais en fait ce qui nous bloque réellement est LA PEUR QUE CE SOIT DOULOUREUX…

A prendre en considération que, si nous avons déjà essayé et échoué, ce n’est pas de notre faute ; il faut juste traiter la bonne cause de cette dépendance.

La dépendance est d’abord PSYCHOLOGIQUE et pas simplement physique, sinon un patch suffirait …non ? ; Cette dépendance psychologique est très PUISSANTE car elle est située en profondeur dans l’INCONSCIENT !

Deux raisons simples, mais redoutables, qui poussent à continuer de fumer, même si on sait que « ce n’est pas bon pour la santé » :

1-NOTRE HABITUDE

2-LA GESTION DE NOS EMOTIONS

Et oui, fumer c’est RESPIRER PROFONDEMMENT (inspiration/expiration), comme pour lâcher des tensions ou des émotions fortes et malheureusement l’inconscient ne fait pas la différence entre l’air toxique et l’air pur !...

Quant aux habitudes, elles, font partie de l’inconscient,  et donc difficiles à contrôler uniquement par la simple volonté.

C’est ainsi qu’il se crée un conflit entre le conscient qui veut arrêter et l’inconscient qui est PROGRAMMÉ pour continuer de fumer, et c’est ce CONFLIT qui est ressenti comme un MANQUE, car ce qui se passe dans le MENTAL affecte bien évidemment le CORPS.

Donc, la meilleure façon d’arrêter de fumer ce n’est pas de S’EMPÊCHER de fumer, mais de RESOUDRE CE CONFLIT INTERIEUR entre le conscient et l’inconscient, pour changer la FAÇON DE PENSER par rapport à la cigarette.

 

Pourquoi l’HYPNOSE THERAPEUTIQUE est EFFICACE ?

Les MÉCANISMES INCONSCIENTS contrôlent la plupart de nos comportements, nos choix, nos émotions et nos décisions.

L’hypnose ericksonnienne (du nom de son fondateur), thérapie dite brève (1 à 3 séances max) permet de REPROGRAMMER L’INCONSCIENT, grâce à une relaxation mentale profonde  qui permet d’être plus réceptif à des suggestions, et cela SEULEMENT SI NOUS SOUHAITONS LES ACCEPTER, et si notre motivation est ++

L’HYPNOSE EST UN ETAT NATUREL que nous vivons QUOTIDIENNEMENT plusieurs fois par jour : le matin dès le réveil et le soir juste avant l’endormissement, à chaque fois entre veille et sommeil.

De même, quand nous regardons un film au cinéma, que se passe t- il ? Nous mettons notre esprit critique en suspens et acceptons de NOUS LAISSER GUIDER par l’histoire du film, nous sommes pris par l’histoire, nous sommes « hypnotisés » car nous acceptons de jouer le jeu et de laisser vivre nos émotions, et parce que le film nous a donné des suggestions qui NOUS ONT INFLUENCÉ et SURTOUT PARCE QUE VOUS AVONS DECIDÉ DE LES ACCEPTER.

 

En résumé, PENDANT UNE SÉANCE :

  • Je ne peux pas vous obliger à faire quelque chose contre votre gré

  • C’est vous qui décidez de vous laisser guider, en gardant votre « libre-arbitre »

  • Ce n’est pas un état de sommeil, même si vous pouvez être très relaxé

  • Vous restez conscient pendant la séance

  • Vous ne pouvez pas rester en état d’hypnose, de la même façon que vous ne restez pas bloqué dans la salle de cinéma, dès que le film se termine

  • Vous gardez le contrôle et pouvez stopper la séance (si un film ne vous plait pas vous pouvez toujours quitter la salle)

  • Tout le monde peut entrer en hypnose (de 7 à 77 ans), comme se laisser entrainer par un film

  • L’hypnose n’a rien à voir avec un esprit fort ou faible, il s’agit simplement de vous guider

  • Je ne procède pas par injonction directe, mais vous invite à participer activement à votre état hypnotique, à écouter et à coopérer, j’utilise votre propre imagination illimitée 

 

 

A NOTER : cette réflexion est valable pour toutes les addictions, les phobies, la douleur, le surpoids, l'insomnie, les effets du stress, et pour le développement personnel;

- Tarif forfaitaire : 250 €, comprenant 1 à 3 séances max et un coaching personnalisé, au cabinet