EN SOPHROLOGIE uniquement

  • Séances au cabinet pour les particuliers Ados (dès 15 ans) et Adultes
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Ces accompagnements collectifs au cabinet sont organisés sous forme de modules thématiques

Les groupes sont constitués de 5 mini à 10 maxi personnes.


Le fonctionnement en groupe vise à l'apprentissage d'une méthode utilisable de manière autonome mais ne permet pas la prise en considération de problématiques individuelles.

 

Modalités d'inscription (modules uniquement)

 

 L'entretien préalable :

 

Un premier entretien téléphonique gratuit et individuel, sans engagement vous est proposé afin :

 

- D’avoir les informations nécessaires sur ce qu’est la sophrologie et sur les différents modules proposés.

- De pouvoir exprimer votre demande et vos attentes spécifiques.

- De remplir une fiche de renseignements et de procéder au règlement si vous souhaitez vous inscrire pour un premier module.

 

Les modules

 

Tarif :12 € la séance 

liste des mutuelles qui remboursent une partie des frais de consultations

« jour et horaire : le mercredi de 18H15 à 19H15 à la Biocoop Ste Victoire (1er étage)

 Inscriptions préalables par mail ou téléphone

                                       

  • Interventions en milieu scolaire

L'intérêt de la sophrologie en milieu scolaire

 

L’enfant, malgré son énergie vitale, son optimisme de base est soumis aux agressions du monde extérieur et a parfois du mal à gérer ses émotions et son stress.

Dès l’entrée à l’école l’apprentissage de nouvelles règles de vie en société s’imposent à lui.

Il passe de la liberté de mouvement à la position assise durant plusieurs heures et vit des situations qu'il doit intégrer, comprendre et assimiler.

 

Les exercices de sophrologie sont utilisés en vue d’activer les valeurs positives de l’enfant et à développer une nouvelle dynamique de confiance et de bien-être.

Grâce à des mouvements très simples accompagnés de respirations spécifiques et de visualisations, elle permet à l’enfant d’apprendre peu à peu à s’approprier son propre corps et calmer son mental.

 

Bénéfices

 

Présentée sous une forme adaptée, la sophrologie amène l’enfant à :

 

- Se détendre, se ressourcer.

- Trouver plus facilement sa place dans le collectif

- Renforcer la conscience du corps, de ses sensations, de ses 5 sens.

- Développer son attention, sa concentration, faciliter la mémorisation.

- Mieux canaliser son énergie.

- Apprendre à gérer ses émotions.

- S'affirmer, renforcer sa confiance et son autonomie.

 

Les séances

 

Des séances collectives de 10 à 12 enfants max, composées de différentes techniques s’appuyant sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d’images positives.

 

Fonctionnement

• Les séances durent de 30 mn à 45 mn max selon les classes; à organiser avec le responsable de l'établissement et l'équipe pédagogique

• Elles se pratiquent dans une salle munie de chaises (de tapis de sol pour les petites classes)​

Tarif : Me consulter

  • Interventions en entreprise

L’Intérêt de la sophrologie en entreprise

 

Indépendamment de ces effets sur la santé, le stress au travail et plus grave encore le "burn out", en croissance régulière, ont un impact direct sur le fonctionnement général de l’entreprise.

 

 

Bénéfices

 

Par ses techniques simples et efficaces, la sophrologie, propose de répondre aux exigences de la vie socio-professionnelle et de contribuer à l’efficacité des entreprises.

 

Dans une perspective de prévention, l'accompagnement sophrologique apporte une aide précieuse tant aux dirigeants qu’aux salariés pour :

 

- Développer ses capacités d’adaptation

- Améliorer le seuil de résistance au stress, à la fatigue

- Favoriser la créativité, la concentration

- Renforcer la confiance en soi

- Contribuer au développement de meilleures relations

- Mieux gérer les émotions

- Acquérir des techniques rapides de détente

- Améliorer les capacités d’écoute, de contrôle de soi

- Savoir s'adapter au changement

- Apprendre les techniques de régulation du stress

- Développer des compétences psycho so

Les différents  moyens d'actions pour répondre à vos besoins :

 

  • Séance découverte d'1heure : 150 €
     

  • Conférences* sur le stress, la motivation,  le mal de dos, le sommeil, la fatigue, la prise de recul
     

  • Ateliers et formation*, d'1 ou 2 journées consécutives ou étalées sur les problématiques du stress personnel et professionnel, savoir communiquer, prévenir les conflits
     

*Devis sur demande après la détermination de vos besoins et objectifs, établie ensemble lors d'un rendez-vous préalable gratuit dans vos locaux.