Mes prestations
Ateliers à thème – 1h30 à 3h00
- Régulation du stress et des émotions
- Troubles du sommeil
- Anxiété – Angoisses
- Alimentation et activité physique
- Équilibre vie perso vie pro
Formations – 1 à 3 jours
- Régulation du stress
- Initiation aux techniques de sophrologie
Conférences – 1h00
- Le stress, ennemi ou allié ?
- La santé des femmes
- Les clés d’un mode de vie sain
Séances collectives et individuelles – 45 mn à 1h00
- Sophrologie – Relaxations dynamiques
- Cohérence cardiaque
Méthode Vittoz - Training autogène de Schultz
- Relaxation progressive de Jacobson

