Pour devenir acteur de votre santé, avez-vous pensé à l’autohypnose ?
Sur internet, via des vidéos ou d’autres contenus, mais aussi dans des livres de différents auteurs, souvent très bons d’ailleurs, on vous promet un accès facile à votre inconscient…
Pas si simple quand on n’a pas l’habitude de se poser pour se concentrer sur soi, car l’’autohypnose consiste à pratiquer l’hypnose sur soi-même, sans être aidé ou guidé par une autre personne…
A mon cabinet, je propose de vous aider dans ce sens, à développer vos ressources intérieures en vous encadrant pendant plusieurs séances, grâce à un accompagnement professionnel en plusieurs phases, et ainsi vous permettre d’explorer l’état hypnotique et vous familiariser avec la technique, avant de pouvoir la pratiquer seul.
Les bienfaits de l’autohypnose
L’autohypnose, comme l’hypnose, fait appel à des processus de visualisations et de suggestions, qui permettent de mieux gérer une situation, qu’il s’agisse :
- de douleurs
- d’anxiété
- de troubles du sommeil
- de troubles dépressifs
- de phobies
- de stress post-traumatique d’autres problèmes ou pathologies
L’autohypnose en pratique
En hypnose, ou autohypnose, le but est d’atteindre un état modifié de conscience en utilisant des suggestions thérapeutiques, destinées à nourrir l’imagination et à faciliter la connexion entre le corps et l’esprit. On atteint ainsi un état de concentration et d’attention très focalisé qui permet de se « couper » en quelque sorte des stimuli extérieurs.
Est-ce que ça marche vraiment ?
De plus en plus d’études scientifiques montrent l’efficacité de l’hypnose dans diverses situations (voir article, entre autres :
http://sante.lefigaro.fr/actualite/2016/08/08/25277-secrets-lhypnose-se-devoilent
mais seules votre expérimentation et votre motivation vous permettront de répondre à cette question…