Sophrologue et hypnothérapeute, je vous accompagne et vous aide à retrouver calme, énergie et équilibre dans votre quotidien.
Grâce à la sophrologie et l’hypnose, vous apprenez à apaiser votre système nerveux et à diminuer les tensions physiques et mentales.
J’utilise des techniques simples de respiration, de relâchement corporel et de visualisation.
Ces outils sont efficaces pour calmer le mental et améliorer le sommeil.
Chaque accompagnement proposé est personnalisé. Les séances respectent votre rythme et vos besoins. Elles permettent de renforcer la confiance en vous et de retrouver plus de sérénité.
Tout au long de votre vie, votre corps de femme, vos émotions et votre rythme… évoluent :
Ce que vous devez savoir
7 femmes sur 10 se disent stressées au quotidien (Enquête IPSOS 2023)
Les niveaux d’oestrogènes et de progestérone diminuent avec l’âge; ainsi le cortisol, hormone du stress, augmente et affecte la santé physique et mentale de la femme
Les changements hormonaux impactent le corps, perte de la masse musculaire, ralentissement du métabolisme, stockage des graisses
Les hormones influencent aussi le cerveau avec une altération de la mémoire et de la concentration, entrainant aussi une plus grande nervosité
Certaines entrent en péri-ménopause, certaines vivent des transitions de vie personnelles ou professionnelles…
La sophrologie et l’hypnose, 2 thérapies dites « brèves » sont particulièrement efficaces pour retrouver équilibre, énergie et clarté intérieure.
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La SOPHROLOGIE – Calmer le stress – Rétablir l’équilibre
C’est une pratique douce psycho-corporelle, de régulation du système nerveux basée sur la respiration, la libération des tensions et la visualisation positive. Elle est pour vous si vous souhaitez
Elle réinstalle le calme, la vitalité et une meilleure connexion à votre corps.
L’HYPNOSE – Libérer les blocages en profondeur
C’est un processus naturel que nous utilisons plusieurs fois par jour, quand nous lisons, quand nous conduisons, quand nous regardons la télévision.
En thérapie, cette puissante technique permet de dépasser ce qui vous limite depuis longtemps :
Elle agit là où la volonté seule ne suffit plus.
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2 méthodes qui se complètent parfaitement !
La sophrologie apaise et stabilise, l’hypnose permet un changement profond et durable.
C’est la force de ce duo qui rend mes accompagnements particulièrement adaptés aux femmes de + 40 ans, à un moment de la vie où elles ont besoin d’écoute, de clarté, d’équilibre et d’un véritable soutien intérieur.
MON APPROCHE
Mon approche est simple et est centrée sur vous.
J’utilise ces différentes méthodes et techniques pour plus d'efficacité.
MA SIGNATURE ==> Ajuster et m'adapter à votre état du moment.
Mes protocoles ne sont pas figés.
Chaque séance vous apporte ce qui est le plus juste pour vous.
✔︎ Sophrologie seule
✔︎ Hypnose seule
✔︎ Respiration / cohérence cardiaque
ou un mélange ...
MA MISSION ==> Du sur-mesure pour vous accompagner vers un équilibre concret, réaliste et pérenne.
Votre singularité et votre histoire mérite une attention particulière.
Lors de nos séances, je m’adapte à vos besoins spécifiques.
Vous vous relâchez, vos tensions physiques disparaissent et vous prenez de la distance avec les pensées parasites.
VOUS ÊTES ACTRICE de votre santé !
Oui au fur et à mesure de nos rencontres, vous développez des compétences émotionnelles pour faire face aux défis de manière positive et dosée.
Ensemble, explorons les solutions qui vous conviennent le mieux pour que vous retrouviez confiance et sérénité.
Femmes ACCOMPAGNÉES
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HEURES D’ACCOMPAGNEMENT
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