Séance découverte

Pour quoi une séance découverte ?
Lors de ce 1er rdv, je vous propose un temps d’échange pour vous mettre en confiance et définir ensemble vos besoins, suivi d’une expérimentation courte adaptée.
En fin de séance, ensemble nous définirons un accompagnement personnalisé pour atteindre votre objectif.

Durée : 1 h-1h30 environ

• Échange Initial 
  • Discussion pour comprendre vos attentes, vos expériences passées éventuelles avec la sophrologie et l’hypnose, et vos besoins spécifiques concernant le stress en général.
• Présentation 
  • • Présentation des bienfaits de la sophrologie et de l’hypnose et des idées reçues.
• Introduction à la sophrologie 
  • Explication des principes de base de la sophrologie.
  • Mise en pratique de quelques exercices simples pour vous familiariser avec cette discipline.
• Introduction à l’hypnose 
  • Brève explication sur ce qu’est l’hypnose et comment elle peut compléter la sophrologie.
  • Exercices d’auto-hypnose légers pour vous permettre de ressentir les effets.
• Feedback et discussion 
  • Retour sur vos sensations et ressentis pendant les exercices.
  • Discussion sur la combinaison sophrologie-hypnose et comment elle peut répondre à vos besoins spécifiques.
• Définition de l’accompagnement personnalisé 
  • En fonction de vos retours, approche vers le type d’accompagnement idéal pour vous.
• Fin de séance
  • Si vous souhaitez poursuivre, prise d’un prochain rdv.

• Cette séance de découverte vise à créer un environnement sûr et confortable pour que vous puissiez expérimenter la sophrologie et l’hypnose.
• Le programme est flexible et s’ajustera en fonction de vos réactions et de vos besoins spécifiques. L’objectif principal est de vous fournir une expérience positive et constructive.